Demir; Uzun bir sure devam eden demir eksikligi vucutta akdeniz anemisi olma ihtimali dogurur. Demir eksikligi baska hastaliklara`da yol acmaktadir.
icinde Demir bulunan besinler
- Soya fasulyesi
- Kuru Fasulye
- Bezelye
- Barbunya
- Kuru meyveler
- Kayisi
- brokoli
- ispanak
- Lahana
- pazi
Duzensiz adet goren bayanlar, uzun mesafe kosan sporcular, abartilil derecede vejeterjan olanlar, sik sik kan bagisinda bulunan kisiler`de demir eksikligi yuksek derecede gorulur.
Fazla demir alimi; kiside yorgunluk, bas donmesi, nefes darligi, kusma, bas agrisi ve kilo kaybi gibi problemler gorulmektedir.
Demir hangi besinlerde bulunur
onceki cevap:Domates`in Faydalari Nelerdir Sonraki Cevap: Google ile buyuk resim nasil aranir
