Ayranın Faydaları

Puan: 7 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 7.

ayranin-faydalari.jpg

Günümüz`de obezite büyük,küçük demeden herkesi tehdit ederken ,bizim içecek tercihlerimizde su ve ayrandan yana olmalıdır.

Kişiye kalsiyum bakımından zengin içerik sağlayan ve vücuda herhangi bir zararı olmayan milli içeceğimiz ayranın faydaları saymakla bitmemektedir.Artık büyük ,küçük herkesin kabusu olan obezite için kendimiz ve bizden sonraki nesiller için obezitenin artmasına büyük sayede katkısı olan gazlı içecekleri hayatımızdan çıkarmalıyız.Ayranın vücuda ne gibi faydaları olduğunu öğrenip sıvı tüketimi yaparken tercihimizi sadece ayran ve sudan yana yapmaya özen göstermeliyiz.

AYRANIN FAYDALARI

Aşırı terleme ve mineral kaybının ayran tarafından karşılanması.

Ayran antistres besinler listesinin ilk sırasın da yer almaktadır.

Ayran lezzetli bir kalsiyum ve fosfor kaynağıdır.

Ayran Kemik ve dişlerin oluşumunu destekler.

Vitamin A,Vitamin B12,Vitamin D,Vitamin B2,Vitamin B6 içerir

Ayran  protein içerir.

Ayran vücudun sıvı akışını dengeler ve normal kan basıncı sağlar

Vücut için gerekli potasyumu sağlar.

İshali önler.

Vücudun savunma sisteminin güçlenmesini sağlar.

Ayran tümer gibi  belirsiz çoğalan hücrelerin çoğalmasını durdurur.

Vücutta ödem yapan sıvıların toplanmasını engeller.

Ayran bağırsak florasının stabilizesini arttırır.

Sindirim bozukluğu tedavisinde etkilir.

Gaz oluşumunu engeller.

Kabızlık,bağırsat iltihabı ,mide iltihabı gibi durumlarda etkilidir.

Ayran Faydaları yorumlar (0)2013-04-30 16:19:35, Güzel: 1 , Kötü: 0