Ayran Detoksu nasıl yapılır

Puan: 9 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 9.

Ayran Detoksu Diyeti

Ayran detoksu diyeti.

ayran-detoksu1.jpg

Baharın gelmesiyle birlikte kışın aldığımız kilolar ortaya çıkmıştır.Kışın oluşan katlardan kurtulmanın en kolay yolu yağdan kilo kaybetmenizdir.Ayran detoksu size bu sayede en büyük yardımcı olacaktır.

AYRAN  DETOKSU KAHVALTISI

1.gün ve 2. gün kahvaltı aynıdır.

1 Dilim kepek ekmeği

1 Yumurta haşlanmış

Beyaz peynir.

Sınırsız yeşillik ve domates

Yeşil çay yada şekersiz açık normal çay

AYRAN DETOKSU

2 Litre yağsız yoğurttan yapılmış ayran içine 2 adet salatalık rendelenecektir.

4 kaşık haşlanmış nohut.

4 kaşık haşlanmış mercimek

4 kaşık haşlanmış bulgur.

isteğe bağlı olaraka baharak kesinlikle tuz yoktur .

Bu karışımdan her gün taze yapılacaktır ayran detoksu 2 gün yapılacaktır.Yapılan detokstan sonra yağdan kaybettiğinizi göreceksinizdir.

Detoks yapıldığında 2 gün içinde yağdan 2 kg verilmektedir.

Ayran Detoksu Diyeti yorumlar (0)2013-04-30 16:20:44, Güzel: 0 , Kötü: 0