Yuzyillardir yogurdun zehirlenmeye karsi tuketildigini,gunes yaniklarina karsi yaniklarin uzerine suruldugunu duymussunuzdur da,zayiflatabilme ozelligi oldugunu hic duydunuzmu.
Yanlis yazmiyoruz evet yogurdun dusuk kalorisi , besleyici ozelligi ve hazmi kolaylastirici etkisiyle kilo vermek icin faydali oldugu dogrudur.Yogurdun tek basina suyu iyilestirici ozelliklere sahip olup yogurdun kendisi hizli yag yakilmasina neden olur.
Yogurt diyeti yaparak vucudumuzda bulunan fazla yaglarin yakilmasi ve vucuttaki suyu atma ozelligi sayesinde istedigimiz kiloya gelinmesi mumkundur.Yogurt diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken en onemli konu karbonhidratli hicbir yiyecek tuketilmemesidir.
Yogurt diyeti ile 5 gunde 3 ila5 kilo arasi verilmesi mumkundur.
YOgURT DiYETi
Sabah 2 gun ayni
1 Fincen sekersiz kahve ve bir kase yagsiz yogurt
ogLE
1.gun ogle:1 Kase corba-4 kasik sebze yemegi 250 gr yagsiz yogurt
2.gun ogle:1 Kase corba -5 izgara kofte -250 gr yagsiz yogurt
3.gun ogle:1 Kase corba-1 but haslama -250 gr yagsiz yogurt
4.gun ogle:1 Kase corba-4 kasik sebze -250 gr yagsiz yogurt.
5.gun ogle:1 Kase corba-1 havuc rendesi-250 gr yagsiz yogurt
AKsAM
1.Gun Aksam:80 gr yagsiz et-250 gr yogurt
2.Gun Aksam:80 gr tavuk eti izgara yada haslama -250 gr yogurt
3.Gun Aksam:100 gr balik izgara yada yagsiz pisecek-250 gr yogurt
4.Gun Aksam:4 kofte izgara -250 gr yogurt
5. Gun Aksam:80 gr yagsiz et -250 gr yogurt
Diyet icin kullanacaginiz yogurt sulanmis olrusa sakin suyunu dokmeyin, aksine suyunu kasikla icmeniz sizin icin daha faydalidir.
onceki cevap:Genetik olan Kanser Turleri Sonraki Cevap: Kedi Nankor Degildir