Günlük su tüketme miktarı en az 1,5 litredir. Bu miktar yaklaşık olarak 6 bardak su eder. Eğer herhangi bir özel durum yoksa günde 8 bardak su içmek iyidir.
Su hem vücudunuzdaki temizlik için, hemde organların düzenli çalışması için gereklidir. Az su tüketildiğinde dışarıya atılan su azalacak ve vücut su ihtiyacını karşılamakta zorlanacaktır. Bu durumda baş ağrısı, stres, halsizlik ve yorgunluk olarak ortaya çıkar.
Günlük atılan ter ve idrar için vücudumuzun suya ihtiyacı vardır.
Önceki cevap:xoxo anlamı Sonraki Cevap: Bozuk yumurta nerden belli olur
