Ramazanda nasil Diyet yapilir

ramazan-diyeti.jpg

Kilo sorunu olanlar ramazanda da her zaman oldugu gibi kendini frenleyerek bu dertle basa cikmaya calismaktadirlar.

Ramazanda diyet yapmak diger zamanlara gore daha kolay gibi gorunsede tum gun susuz ve aclikla mucadele eden vucut turlu turlu yiyecekler istemektedir.Ramazan da orucla birlikte yapilacak olan diyetle normal zamanlarda verilen kilodan cok daha fazlasini verebilirsiniz.Bu diyete ek olarak bitkisel kurlerden faydalanirsaniz kilo vermenizi dahada hizlandirabilirsiniz.Ramazan ayinda maydonoz kurunden faydalanmanizi siddetle tavsiye ediyoruz.Hic bir diyet yapmasaniz bile ayda 4 kilo verdiren bir kur oldugunu bilmenizi isteriz.Bu kurun yaninda yediklerinize dikkat ettiginiz zaman kilo vermeniz kacinilmazdir.Ramazanda kilo vermek icin yapmaniz gerekenler diger zamanda kilo vermenizi saglayacak olan protein ve sebze agirlikli beslenmektir.Karbonhidrattan kacinilmalidir.Ramazanda en cok istenen tatli ihtiyacini karsilamak meyve yemenizi oneriyoruz .Haftada 1 kez kendinizi odullendirebilir.Fakat bu odulu de abartmadan tercihinizi sutlu tatlilardan yana kullanmanizi onerebiliriz.

Kilo vermek icin ilk once beyni programlamak gerekmektedir.Beyninize ben bunu yapicam komutunu ulastirdiginiz zaman vucut kendini buna gore ayarlar.Nasil ben oruc tutcam dediginiz zaman oruc boyunca hic bir sey yiyip icemeyeceginizi biliyorsaniz bunada oyle programlanabilirsiniz.

Ramazanda diyet yapilabilirmi

onceki cevap:opusmek nasil bir duygudur Sonraki Cevap: Galatasaray ne zaman kuruldu