gunde kac soda icmek sagliklidir

Asagida gunde kac soda icmek sagliklidir ile alakali konulari bulabilirsiniz.

Sodada kac kalori var

ozellikle meyve aramoli sodalarda seker orani yuksek olup  seker hastalari ve diyet yapanlar icin onerilmeyecek bir icecektir.Sodanin mideyi rahatlatmak gibi bir ozelligi oldugunu dusunursek sade sodanin vucuda cok fazla yararindanda bahsedilebilir.Soda kisinin susuzluk ihtiyacina da karsilarken v...

Gunde kac soda icilir

Gunumuzde maden suyu ve soda ayni olarak bilinsede ikiside birbirinden farklidirlar. Maden suyu hazmi kolaylastiran ve mide bulantisini geciren icecektir. Soda vucudumuz icin gerekli bir icecek degildir.Soda ise sudan yapilan iceceklere karbondioksit gazi basilmasiyla yapilan yapay bir icecektir....

Adimsayar nedir

Adimsayar (pedometer), elektronik bir alettir ve yurudugunuz surece adimlarinizi sayar. calisma prensibi makinanin sallanmasina dayalidir. Adim sayar sallandigi surece her sallanisi bir adim olarak sayar. Makineyi kolunuza veya belinize taktiginiz surece gun icinde yaptiginiz faaliyetlere gore ad...

Omuz ve boyun agrisi icin egzersizler

Genelde kaslarin strese bagli olarak gerilmesi yada sagliksiz uyku sekli omuzda ve boyunda agrilara yol acabilir.Ani bir hareketle boynumuzu hareket ettirmemizde travmaya neden olabilir.Bu durum genelde trafik kazalarinda cok sik gorulur. Dogru jimnastik hareketleri yapilarak bu rahatsizligin etkile...

Bebek Kiyafetleri kac Derecede yikanir

Bebeklerin ciltleri cok hassas oldugundan dolayi granul deterjanlar kullanilmalidir.Kiyafetler yeni hic kullanilmamis ise sadece tozu gitmesi icin yikiyorsaniz sadece 30 derecede 30 dk program yeterlidir. Kullanilan bebek kiyafetlerini etiketlerinde yazan yikama derecelerine uygun olarak en fazla...

Sutyen numarasina gore hangi sutyen kac bedendir

Sutyende ki A-B-C gibi harfler gogus buyuklugunu 30 -32 -34 sayilarda sirt genisligini ifade etmektedir. Yapilmasi gereken ilk olarak gogus buyuklugunun hesaplanip bulunmasidir.Bunun icin mezurayla gogus bolgesinin alt kismi ve gogus bolgesindeki en genis kisim olculur.Bu iki olcum arasindaki far...

Uyku saati ne kadar olmali

Bir insanin uyumasi gereken sure yasina  ve yaptigi ise gore degisebilir.Yetiskin bir insanin uyku saati yaklasik 8 saat civarindadir. Yedigimiz yemek,ictigimiz su kadar vucudumuzun dinlenmeyede ihtiyaci vardir. Vucudumuzdaki bazi hormonlar uyku sirasinda calismaktadir.Gunumuzde insanlar 8 saat u...

Sezeryan dogum sonrasi Kilo Vermek icin ne yapmali

  Sezeryanla yapilan dogumdan sonra ilk bir hafta icinde yaklasik 5-6 kilo arasinda vermli olacaksiniz.Bu verilen kilo bebegin ve suyun agirligi olarak degerlendirilir.Normal bir hamileleik gecirip hamilelik kilolarini fazla abartmadiysaniz yani ortalama 12-13 kilo civari aldiysaniz bu kiloyu dog...

Derse nasil konsantre olunur

  Konu ders olunca tum altarnatifleri gozden geciriyoruz.Nasil daha kolay ogrenebiliriz ogrenirken nelere dikkat edebiliriz hangi zamanda daha iyi algilayabiliriz gibi. Ders calismaya hazir  olmak icin beyinimizin ve zihnimizin temiz olmasi gerekiyor.Bizi sikacak yada yoracak herhangi bir sorun d...

Goz tansiyonu nedir

Goz tansiyonu her bes kisiden birinde gorulen bir hastaliktir. Goz tansiyonun sebebi goz ici basincinin genisleyerek gozde bulunan sinirleri tahrip etmesinden kaynaklanmaktadir. Bazi kisilerde gorme bozukluklari ve eksiklikleri yasanabilmektedir. Goz tansiyonun tiptaki adi Glokom adini almistir. ...

Kendimi cok yorgun hissediyorum neden acaba

Havalarin surekli degismesi,mevsim gecisleri gibi dogadan kaynaklanabilecegi gibi,stres ve uzuntude kendimizi yorgun hissetmenize neden olabilir . Kendinizi yorgun hissederken mutsuz,sikintili bir okadarda icinizden aglamak geliyorsa cagimizin meshur hastaligi ve nerdeyse  miras gibi  herkesin ya...

Uyku apnesi nedir

Uyku apnesi uyurken birden nefesiniz kesilir gibi olur ve kendi kendinizi uyandirmak zorunda kaldiginiz bir sorundur.Kisi uyurken yataktan nefessiz kaldigi icin sicrayarak uyanmak zorunda kalir. Uyku apnesine neden olan sey asiri kilodur.Kisi asiri kilolu yada obez ise uyku apnesi hastaligini kis...

Idrar rengi neden degisir

idrarinizin rengi vucudun su ihtiyacin gore genllikle degisiklik gosterir.idrarinizin rengi koyu renkliyse yada sariysa bu sizin vucudunuzun gerekli olan su ihtiyacini karsilayamadiginiz anlamina gelmektedir. Saglikli  ve gunluk su ihtiyaci karsilaniyor olan bir insanin idrarinin renginin saf ber...

Spor ne zaman yapilmali

Spor yapmak metebolizmanizi calistirmak vucudumuzdaki yaglari enerjiye donusturmek icin en uygun zaman sabah kaltigimiz zamandir.Yani kahvaltidan bir saat onceki zamandir. Sabah saatlerinde ve ac karnina yapilan sporun insan vucudunda bulunan yaglari enerjiye donusturdugu onaylanmistir.Yasam kosu...

En erken kac yasinda dogum yapilabilir

Dogum yaparken yasin onemi bedenen oldugu kadar ruhende onem tasimaktadir.Kendi icinde ki cocuklugu atamayan birinin cocuk yapmasi zaten dogru olmadigi gibi dogacak olan bebegede bir fayda saglayamaz. Gunumuzde bazi ulkelerde henuz cocuk yasta sayilacak kizlarin evlendirilip cocuk yaptigini her n...

Bir haftada 8 kilo verdiren diyet varmidir

Diyetle verilecek olan kilolar genellikle kisi`nin metabolizmasina ve kilosuna bagli bir durumdur.Biri ayni idiyeti yaparak haftada 2 kilo ancak verebilirken ,bir diger kisi ayni diyetle haftada 5 kilo verebilir.Burdanda anlayacaginiz gibi kisinin kilo verimi kisinin metabolizmasi ve kilosunun faz...

Snickers kac kalori

    Bir adet Snickers` da 288 kalori bulunmaktadir. icinde barindirdigi kalori, diger gofretlere gore daha fazladir. Snickerin icinde 31.6 Karbonhidrat, 5.4 protein, 15.6 yag bulunmaktadir. Gunluk kalori tuketimi bilgisi icin Kalori hesaplama robotu sayfamizi kullanabilirsiniz....

Gunde kac kalori almaliyim

Kisilerin metobolizmalarina gore gunluk almasi gereken kalori miktarlari farklilik gostermektedir.Her insanin harcadigi enerji miktari farklidir.Bu yuzdende kalori alimi yada kalori yakisi farklilik gostermektedir. Kalori yakmamizi saglayan sey metebolizmamizdir.Metebolizma  vucudun ana fonksiyon...

Gunde kac kalori yakmali

  Kisinin kilosuna gore yakmasi gereken kolori miktari kisiye gore farklidir.Birbirlerine yakin kilolardakiler yakin kalorileri yaksalar bile vucutlarindaki yag miktarlarina gore farkli kilo verirler. Saglikli bir bayanin  insanin gunluk almasi gereken kalori miktari 1500-2000 kalori civarindadi...

Kendimiz gaga tasi hazirlaya bilirmiyiz

Gaga tasini evde hazirlamanin en kolay yolu haslanmis yumurta ve alci ile olandir.Gaga tasi ggenellikle yemliklere konularak kuslarin yemi israf etmemesi icin kullanilir. Gaga tasi yapimi icin gerekli olan malzemeler Haslanmis yumurtanin kabuklari,maden suyu,alci,ince tel Hazirlanisi Alci bir ...

7 gunde 7 kilo verdiren diyet

En guzel diyet kisin yapilandir.Kisin yapilan diyet yaza hazirliktir.Yaza hazirlanmak uzun olan kis mevsiminde yaza kadar kilolarla savasmak en iyi yontemdir. Kis donemi dikkat edilmedigi halde en fazla kilo alimi olan mevsimdir.Genellikle kisin yemeklerin dozu arttirilir evde oturma suresi artar...

Neden kilo veremiyorum

Kilo vermek icin herseyi deniyorum ancak yine de kilo veremiyorum diyorsaniz yontemleri tekrardan bir gozden gecirmekte fayda var. Yanlis uygulanan diyetler, yapilamayan egzersizler kilo verememeye sebep olabilecegi gibi hormonlar da kilo vermemeye hatta kilo almaya neden olabilir. oncelikle neler y...

Ayran Neye iyi gelir

Sicak havalarin ozellikle su ve tuz kaybina neden oldugu bu yuzden asiri sicaklarinda tansiyon dusuklugune yol actigi bilinmektedir. Tansiyon dusuklugu kal ve damar sagligini olumsuz sekilde etkilemektedir.Halk arasinda bilindigi uzere tansiyon dusuklugune tuzmlu ayran iyi gelmemektedir.Fakat ayr...

One direction un sevdigi yemekler neler

cilginlar gibi hayran oldugunuz One Direction acaba cig kofte yiyormudur.Yada mis gibi biber dolmasi hosuna gidermi gibi bir dusunceye kapildiysaniz simdiden soyleyelim One Direction grup uyelerinden Harry harika yemekler yapmaktadir. Liam yemek yapmayi bilmez ama en sevdigi yemek pizza en sevdig...

Kolesterol nasil duser

  KOLESTEROL icERMEYEN YiYECEKLER iLAc KULLANMADAN DOgAL OLARAK KOLESTROLu DusuRMEK iciN YiYECEKLERiMiZi DEgisTiREREK KOLESTEROLuMuZu DusuREBiLiRiZ Kepekli gidalar,az yagli sut ,posa icerigi fazla olan yiyecekler,uzum,Yulaf kepegi,ceviz,findik,badem,elma,sarmisak,soya,balik,keten tohumu,ahududu...