tansiyon icin faydali yiyecekler

Asagida tansiyon icin faydali yiyecekler ile alakali konulari bulabilirsiniz.

Tansiyon nasil dusurulur

Tansiyonunuz cikti ve dusurmek mi istiyorsaniz evde kolaylikla uygulabileyeceginiz metodlari ve tansiyonunuzun yukselmemesi icin yapilmasi gerekenleri sizlerle paylasacagiz. oncelikle ilk is olarak kollarinizi dirsekten bileklere kadar cok soguk olmayan su ile yikamalisiniz. 1 adet limonu ...

Sicak tutan icecekler

Bazi gida maddeleri insanlarin metabolizmalarinin calismalarini saglayarak ve tok tutarak vucudun sicak kalmasini saglamaktadir.Baharatli ve aci yiyecekler genellikle vucudun enerji ihtiyacini karsilayarak vucudun isinmasini saglar. Sicak Tutan icecekler ve Yiyecekler 1)Bol acili tarhana corb...

Kolesterol nasil duser

  KOLESTEROL icERMEYEN YiYECEKLER iLAc KULLANMADAN DOgAL OLARAK KOLESTROLu DusuRMEK iciN YiYECEKLERiMiZi DEgisTiREREK KOLESTEROLuMuZu DusuREBiLiRiZ Kepekli gidalar,az yagli sut ,posa icerigi fazla olan yiyecekler,uzum,Yulaf kepegi,ceviz,findik,badem,elma,sarmisak,soya,balik,keten tohumu,ahududu...

Gaz yapan yiyecekler listesi

Gidalarin gaz yapma nedenlerin sadece asagida gecen yiyeceklerle sinirli degildir. Yemegi hizli ve acele, konusarak yemek midede gaza yol acmaktadir. Midemiz bu yiyecekleri sindiremedigi icin gaza yol acar ve karin agrisi meydana gelmektedir. Tabiki sadece yiyeceklerle sinirli degildir gazli icecekl...

Ayran Neye iyi gelir

Sicak havalarin ozellikle su ve tuz kaybina neden oldugu bu yuzden asiri sicaklarinda tansiyon dusuklugune yol actigi bilinmektedir. Tansiyon dusuklugu kal ve damar sagligini olumsuz sekilde etkilemektedir.Halk arasinda bilindigi uzere tansiyon dusuklugune tuzmlu ayran iyi gelmemektedir.Fakat ayr...

Temiz kokmak icin ne yapmaliyiz

Temiz kokmak icin yapilmasi gereken ilk sey kisisel bakimin tam olmasidir.Kisisel bakim da ilk yapilmasi gereken de beden temizligidir. Vucut temizligine ozen gosterdiginiz zaman pis kokmaniz mumkun degildir.Bedenini temiz tutan ve buna ozen gosteren birinin kiyafetlerinin de pis olmasinin mumkun...

Evlenmek icin Ciddi bir bayan arkadasi ariyorum ne yapmaliyim

Artik yasiniz geldi ve evlenmek istiyorsunuz ve evlenmek icin etrafinizda ciddi birini bulamiyorsunuz.Arkadaslarinizla evlenmek istediinizi mutlaka paylasin .Ne yapmak  istediginizden kesin emin olup gercekten evlenmek istiyorsaniz yapmani gerekenleri yedi adimda size yaziyoruz. Yedi Adimda Evlen...

Yapilan herhangi bir calismanin bilimsel sayilabilmesi icin neler gerekir

Yapilan herhangi bir calismanin bilimsel sayilabilmesi icin ilk olarak kanitlanmis bir bilginin olmasi gerekmektedir. calismanin yada  arastirmanin yeterli ve mantiksal olmasi gerekmektedir.Yararli yada yararsiz olmasindan cok detayli ve tam aciklayicilik kazanmis olmasi,bir olay uzerinde acik ve...

Drama nedir nasil yazilir

Drama nedir; Drama kisinin cevreyle daha rahat baglanti kurmasini,icindekileri disina cikartarak yasamasini saglamaktir.Drama yasanan bir olayi gercekligi yansitarak tiyatro  teknikleri kullanilarak seyirciye sunmaktir.Bir oyunuda drama halinde seyirciye sunabilirsiniz .Dramanin ozelligi kisini...

Korku icin okunacak dua

Korku icin Okunacak Dua Euzu bi-kelimatillahi`t-tammeti min gadabihi ve ikabihi ve serri ibadihi ve min hemezati`s-seytani ve euzu bike rabbi en yahdurun. Anlami Allah`in gazabindan`Allah`in cezasindan,kullarin serrinden ve seytanin carpmasindan Allah`in tam olan kelimelerine siginirim.Rabbi...

B12 vitamini bulunan yiyecekler hangileridir

B 12 vitamini suda cozunen bir vitamindir.Vucutta enerji uretiminde yardimcidir. Kanda oksijenin kullanilmasina yardimci olur. B12 vitamini genellikle bitki ve sebzelerin cogunda bulunmamaktadir.Bu yuzdende et tuketmeyen kisilerde eksikligi daha fazla gorulmektedir.Vucuttaki kabalomin  miktari ya...

Boga ve Terazi burclari icin Ask uyumu

Terazi ve Boga burclari normal yasamlarinda kuskucu,sinirli kelimenin tam anlamiyla degisken ruh hallerine sahip olmalari yeteneklerini ve becerilerini gostermek istemeleri iki burc arasindaki uyumu arttirmaktadir. Zarif ve seviyeli kisilikleri sayesinde terazi ve boga burcu birlikte harika zaman...

Sikintidan kurtulmak icin okunacak dua nedir

cekilen sikintilara sabretmek Allah`a isyan etmeden sikintinin Allahtan geldigine inanmak ve sikintiyi veren Rabbin sabir gosterildigin`de mukafatini`da verecegine inanmak gerekir. cekilen sikintiya sabir gosterdiginiz de Allah sizi odullendirecek feraha kavusturacaktir.Allah sikinti verdigi kulu...

Sac Dokulmesine karsi sampuan alirken nelere dikkat etmeliyiz

Kabus haline gelen sac dokulmeleri icin biraz dikkat ederek kurtulmamiz mumkundur. Seceveginiz sampuanlara sac bakim kremlerine dikkat edilmesi gerekmektedir.Yanlis kullanilan sac bakim setleri sac dokulmesini kesmez dahada artmasini saglar. Sac dokulmesi sampuanlari ucuz olmasindan once kaliteli ...

Hastalik icin okunacak dua

Hz.Peygamber Efendimizin  Hastalik icin okudugu dua: La ilahe illallahu vahdehu la serike lehu lehul mulku ve lehul hamdu yuhyi ve yumitu ve huve hayyun la yemutu ebeden. Subhanellahi Rabbil ibadi ve rabbil bilad. Vel hamdu lillahi kesiren tayyiben mubareken fihi ala kulli hal. Vallahu ekberu k...

Oruc tutarken sahurda yenmesi gereken tok tutacak besinler nelerdir

Oruc tutarken sahur mutlaka yapilmalidir.Helede bu uzun yaz donemlerinde yaklasik 17 saat civari ac kalinacagi dusunuldugunde sahurun kesinlikle yapilmasi gerekmektedir. Sahurda cok fazla su ihtiyaci hissedeceginiz yiyecekler tuketmemeniz gerekmektedir.ozellikle 1 bardak sut icilmesi siddetle tav...

Serum kac saatte biter

Hastanelerde cesitli sebeplerle takilan serum akis hizina gore farkli zamanlarda biter. Bazi serumlarin yavas verilmesi gerekir, aksi halde ani tansiyon yukselmesi gibi beklenmedik sonuclar verebilir. Serumun aktigi boru uzerindeki kucuk bir vana sayesinde akis hizi degistirilebilir. Fakat bu vanay...

Uyku duzensizliginde ne yapmali

Uykusuzluk insanin tum dengelerini bozup alt ust etmektedir.Vucudun gerekli olan dinlenme suresini azalttiginizda vucut eksi sinyaller vermeye baslar . Kisi uykuda topladigi enerjiyi baska hicbir seyden elde edemez.Uyku duzensizligi yasayan biri bunun nedenleri arastirmak zorundadir.Kisinin gun i...

Serotonin nedir

Serotonin vucudun kendisi tarafindan uretilen bir mutluluk hormonudur, bu horman vucuttaki fazla kiloyu yok edip yorgunlugu azaltan bir hormondur. Bu hormonun azligi vucutta sinir ,beslenme bozuklugu,uyku sorununa yol acar.Seretonin hormonunun yuksek olmasi gun icinde kendinizi mutlu ,huzurlu ve ...

Osuruk neden olur

  Agizimizi her actigimizda iceriye bir miktar hava girmektedir vucudumuz icerde olusan hava fazla geldigi zaman o havayi bir sekilde disariya atmalidir, Eger mide gibi ust bolumlerde hava kalirsa bu gegirme yolu ile atilir. Fakat daha asagida bagirsaklarda olusan hava asagidan atilmalidir. ozel...

Kilo verirken spor yapmak sartmi

Kilo alimi basladigi zaman deri genisler genisleyen deri altinda yaglar birikmeye baslar buda derinin esnekligini kullanarak genislemesine neden olmaktadir. Kilolu bir insan zayiflamaya karar verdigi zaman vucudunda kilo fazlaligi olan bolgelerde sarkmalar olacagini mutlaka dusunur.Sarkmalari eng...

Snickers kac kalori

    Bir adet Snickers` da 288 kalori bulunmaktadir. icinde barindirdigi kalori, diger gofretlere gore daha fazladir. Snickerin icinde 31.6 Karbonhidrat, 5.4 protein, 15.6 yag bulunmaktadir. Gunluk kalori tuketimi bilgisi icin Kalori hesaplama robotu sayfamizi kullanabilirsiniz....

Rimel nasil secilir

Rimel alirken,kirpik yapiniza dikkat ederek secim yapmalisiniz.Eger kisa kirpikleriniz varsa,tum kozmetikcilerde artik rahatca bulunan,kirpik uzunlastirici rimel secmelisiniz.Kirpikleriniz uzun ama seyrekse,dolgunlastirici rimel almalisiniz. Kirpikleriniz,hem kisa,hem de seyrekse,o zaman ne yazikki...

Basur neden olur

Basur diger adiyla hemoroid olarakta bilinen bu hastalik genellikle kabizlikla gorulen bir hastaliktir. Bilimsel adi Hemoroid olarak bilinir. Basur makattaki damarlarin genmislemesi ve sarkmasiyla olusan bir hastalik olarak bilinmektedir. Son yillarda basur hakkinda yapilan calismalarda basurun d...

Yeme istegini azaltmak icin ne yapabilirim

Yeme istegini azaltmak icin ilk olarak beyninizin  gonderdigi sinyallerle basa cikabilmeyi ogrenmeniz gerekmektedir.Yeme istegi ozellikle sismanlarin en buyuk sorunlarindan biridir.Kisi tok oldugunda bile yeme istegi hissediyorsa bu bir aliskanlik yada bagimlilik sayilmaktadir.Yeme istegi kisi`nin a...