Diyet Tatli Tarifleri

diyet-tatlilar.jpg

Diyet yapanlarin en buyuk derdi tatli krizlerini nasil atlatabileceklerini bilmemeleridir.Diyet yapanlar genellikle tatli ihtiyaclarini meyvalardan karsilasalarda ozellikle diyet icin tatlilar hazirlamak ve haftada 1-2 kez tuketmek hic kurallara uygunsuz bir davranis degildir.Size ozellikle diyet icin hazirlayabileceginiz kolay fakat tatli ihtiyacinizi karsilabilecek tarifler sunuyoruz.

DiYET TATLI TARiFLERi

Malzemeler

Yarim cay bardagi kuru dut

Yarim su bardagi suzme yogurt

1/2 muz

Hazirlanisi

Kuru dut tatliyi hazirlamadan 2 saat once sicak suya koyulur.Sicak suda bekleyen dut yumusar,yumusayan dutun icine 1/2 muz ve suzme yogurdumuz ilave edilir.Tum karisim blender ile iyice ezilir.Hazirlanan tatlimizi ister buzlukta bir saat bekleterek yari buzlu ister buzdalabinin alt kisminda 2 saat beklettikten sonra soguk ve muhallebimsi kivamda tuketebilirsiniz.

MUHALLEBi

Malzemeler

1 Su bardagi light sut

1/2 tatli kasigi pirinc unu

1 yemek kasigi splenda dogal toz tatlandirici

Hazirlanisi

Sut ve pirinc koyulasincaya kadar pisirilir.Altini sondurmeden once toz tatlandirici ekleyip son bir kez karistirilir ve kapatilir.Pisen muhallebi bir kaseye konularak istege bagli olarak mevsim meyveleri ile suslenebilir.

cilekli Dondurma

Malzemeler

1 su bardagi suzme yogurt

Yarim su bardagi cilek

1 yemek  kasigi toz krem santi

Hazirlanisi

Tum malzemeler bir kabin icine konur.Blender`dan gecirilir ve donmasi icin buzluga konur.2saat sonra dondurmamiz hazirdir.

Sutlac

Malzemeler

1,5 Su bardagi sut

1/2 su bardagi su

Yarim cay bardagi pirinc

1 cay kasigi pirinc unu

1,5 yemek kasigi splenda dogal tatlandirici

Hazirlanisi

Sut,su,pirinc ve pirinc unu beraberce tencereye konur koyulasip pirincler yumusayana kadar kaynatilir.Piricler yumusadiktan sonra dogal tatlandirici eklenerek alti kapatilip kaselere konulur.Soguduktan sonra yenmelidir.

Diyet Tatli Tarifleri

onceki cevap:Kivanc tatlitug hayati Sonraki Cevap: Gebe Kadinlara Diyet listesi