En pratik Zayiflama Diyeti nedir

diyet-yapmadan-zayiflama.jpg

ozellikle bayanlarin korkulu ruyasi halinde olan kilolardan hic bir sey yapmadan kurtulmak mumkun degildir.

Kilo alimini onlemek icin mutlaka saglikli beslenmeyi ogrenmek gerekmektedir.Saglikli beslenildigi zaman diyet yapmaya gerek kalmadan hayatiniza sporu`da kattiginiz taktirde kilo verimi baslar.Kilo alamak duzensiz beslenmeye baglidir.Kisi yedigine ictigine dikkat etmeden kilolarinin uzerine daha fazlasiniz ekler.Oysa ki hayatinizdan zararli karbonhidratlari cikarmayi basardiginiz birde sporu aliskanlik haline getirdiginiz zaman kilo vermemeniz mumkun degildir.Herhangi bir saglik problemi olmayan kisinin saglikli beslenmeyi ogrendigi zaman kilo vermemesi mumkun degildir.sok diyetler yaparak sagliksiz olarak verilen tum kilolar alinmaya mahkumdur.sok diyet yapmayip beslenme seklinizi degistirip yeme aliskanliginizi duzene soktugunuz zaman gorecek ve sasiracaksiniz.

Karbonhidratlar en buyuk tehlike

Zararli karbonhidratlardan kacinmak zorundasiniz.seker beyaz zehir olarak tum dunyada ilan edilmeye calisilmaktadir.Obezitenin dunyada bu kadar artmasinin en buyuk nedenlerinden biri seker ve sekerli gazli iceceklerdir.insanlar artik su yerine gazli icecekleri tercih etmekteler.Bu icecekler vucuda girdigi anda seker yuklemesi yapmis gibi oluyorsunuz.

ornegin;bir bardak gazli sekerli bir kola vucuda girdigi andan itibaren 21 adet kesme seker  oraninda seker hemen kana karisip kandaki seker oranina tavan yaptiriyor. Kandaki seker oraninin ani artisi kisinin aclik hissinin baslamasina ve ilerleyen dakikalarda kisinin acikmasina neden olmaktadir.

Diyet yapmak yerine saglikli beslenmeyi ogrendiginiz zaman bedeninizin sifresini cozmus olacaksiniz.Diyet konusunda tum bilinenleri alt ust eden Canan Karatay kesinlikle yiyerek zayiflanabilcegini kanitlamistir.

Diyet yapamiyorum nasil zayiflarim

onceki cevap:Senaryo Nasil Yazilir Sonraki Cevap: Saclarim seyreklesiyor ne yapayim