Sebze haslama suyu ile zayiflamak mumkun mu

sebzeler

Sebzelerin vitaminleri genellikle az pisirilirken cikmaktadir.Bazi sebzelerde ilk on dakikada bu vitamin hasladigimiz suda kalmaktadir.Hasladigimiz bu sebzenin vitamini gittikten sonra yedigimizde o sebzeden vucudumuzun ihtiyaci olan vitamini alamayiz.

iste tamda bu yuzdendir ki hasladigimiz sebzelerin sularini dokmek yerine yapacagimiz yemege katmak yada cok az haslayarak kendi suyuyla yemegin pismesini saglamaliyiz.Bazi sebzelerin sulari haslanip dokulmek zorundadir.Bu sebzeler bol suda haslanmali ve haslanan sulari kullanilmamalidir.Bunlar genellikle gaz yapan sebzelerdir.Pirasa ,kereviz ispanak gibi sebzelerin sularini asla dokmeyiniz.Hatta gaz yapmayacak sebzeleri haslamak yerine tum malzemeleri hazirladiktan ve suyunuda ekledikten sonra sebzelerini koyup en kisik ateste pisirirseniz yaptiginiz sebze yemegi vitamin ve lezzet bakimindan en ust seviyede olacaktir.

Sebze haslama suyu veya sebze sikilarak elde edilen su ile zayiflama yontemleri mevcuttur, onemli olan vucudun ihtiyaci olan minarelleri ve vitaminleri sebzelerden alip ihtiyaci karsilamak ve hamur islerinden uzak durmaktir.

Sebzeleri pisirirken kullanilan haslama suyu neden dokulmemelidir

onceki cevap:Hasta olunca okunacak dua Sonraki Cevap: Kirisiklik kremleri, Kirisikli maskeleri