Diyet salatalar

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kisi. | Toplam Puan: 10.

salata.jpg

Diyet yaparken yapilmasi gereken en buyuk kurallardan biride tok olmaktir.Diyet yaparken nasil tok olabiliriz diye aklinizda bir soru kalmissa hemen cevaplayalim diyet yaparken karbonhidrat tuketicimi yapmadiginiz zaman zaten 1 sifir onde baslamis olursunuz bu iradenizle aranizda olan yarisa.

Karbonhidratli yiyecekler,yagli yiyecekler,sekerli gidalar obezitenin olusmasinin bas nedenlerindendir.Bir kisi saglikli beslenemiyorsa kisinin bir cok hastalikla karsilasmasi kacinilamazdir.cagimizin en buyuk derdi olan yas siniri demeden tum beslenmesi bozuk kisileri etkisi altina alan obezite hastaligi bu kadar yayginken mutlaka ve mutlaka saglikli beslenilmesi gerekmektedir.Genellikle hafif yemekler ve salatalar tercih edilmelidir.ozellikle aksam yemeklerinizi sadece salatalardan yana kullanabilirsiniz.Bu yonde tercihinizi iyi kullanirsaniz butun aksami tok olarak gecirebilirseniz.

Diyet Salata Tarifleri

diyet-salatalar.jpg

Malzemeler

1 Yemek kasigi zeytin yag

1 Haslanmis yarim Tavuk gogusu

1 adet orta boy domates

1 adet salatalik

3 taze sogan

1 adet kuru sogan

4/1 maydonoz

4/1 dere otu

1 yemek kasigi misir

1/2  gobek salata

Hazirlanisi

Gobek salata iyice yikanir ve elle ufak parcalara bolunur.Domates ve salatalik minik ,minik dogranir vicine ince kiyilmis maydonoz dere otu ,taze ve kuru sogan eklenir.En son olarak tovuk gogsu minik parcalar halinde eklenip uzerine 1 kasik misiri karistirip.Limon yag ve tuz ekleyin.

Ton Balikli Salata

ton-balikli-salata.jpg

Malzemeler

1 kutu ton baligi

1 gobek salata

1 domates(istege bagli olarak kullanin )

1 salatalik

3 adet taze sogan

2 adet sivri biber

Hazirlanisi

sivri biberler,domatesler,salataliklar ve  taze soganlar ufak ufak dogranir.icini istege bagli olarak limon yada sirke kullanabilirsiniz,1 tatli kasigi zeytinyag ve tuz ekleyip.iyice karistirilir ve en son uzerine yagi suzulmus 1 kutu ton baligi ekleyerek hem dolurucu hemde nefis bir salatayi yerken salata ve yemek keyfini beraber yasarsiniz.

Diyet yapanlar icin Salata cesitleri yorumlar (0)2013-10-04 21:14:39, Guzel: 2 , Kotu: 3

onceki Soru:Diyette olanlar icin sahur menuleriSonraki Soru:Diyet corba tarifleri