Diyet salatalar

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 10.

salata.jpg

Diyet yaparken yapılması gereken en büyük kurallardan biride tok olmaktır.Diyet yaparken nasıl tok olabiliriz diye aklınızda bir soru kalmışsa hemen cevaplayalım diyet yaparken karbonhidrat tüketicimi yapmadığınız zaman zaten 1 sıfır önde başlamış olursunuz bu iradenizle aranızda olan yarışa.

Karbonhidratlı yiyecekler,yağlı yiyecekler,şekerli gıdalar obezitenin oluşmasının baş nedenlerindendir.Bir kişi sağlıklı beslenemiyorsa kişinin bir çok hastalıkla karşılaşması kaçınılamazdır.Çağımızın en büyük derdi olan yaş sınırı demeden tüm beslenmesi bozuk kişileri etkisi altına alan obezite hastalığı bu kadar yaygınken mutlaka ve mutlaka sağlıklı beslenilmesi gerekmektedir.Genellikle hafif yemekler ve salatalar tercih edilmelidir.Özellikle akşam yemeklerinizi sadece salatalardan yana kullanabilirsiniz.Bu yönde tercihinizi iyi kullanırsanız bütün akşamı tok olarak geçirebilirseniz.

Diyet Salata Tarifleri

diyet-salatalar.jpg

Malzemeler

1 Yemek kaşığı zeytin yağ

1 Haşlanmış yarım Tavuk göğüsü

1 adet orta boy domates

1 adet salatalık

3 taze soğan

1 adet kuru soğan

4/1 maydonoz

4/1 dere otu

1 yemek kaşığı mısır

1/2  göbek salata

Hazırlanışı

Göbek salata iyice yıkanır ve elle ufak parçalara bölünür.Domates ve salatalık minik ,minik doğranır viçine ince kıyılmış maydonoz dere otu ,taze ve kuru soğan eklenir.En son olarak tovuk göğsü minik parçalar halinde eklenip üzerine 1 kaşık mısırı karıştırıp.Limon yağ ve tuz ekleyin.

Ton Balıklı Salata

ton-balikli-salata.jpg

Malzemeler

1 kutu ton balığı

1 göbek salata

1 domates(isteğe bağlı olarak kullanın )

1 salatalık

3 adet taze soğan

2 adet sivri biber

Hazırlanışı

sivri biberler,domatesler,salatalıklar ve  taze soğanlar ufak ufak doğranır.İçini isteğe bağlı olarak limon yada sirke kullanabilirsiniz,1 tatlı kaşığı zeytinyağ ve tuz ekleyip.İyice karıştırılır ve en son üzerine yağı süzülmüş 1 kutu ton balığı ekleyerek hem dolurucu hemde nefis bir salatayı yerken salata ve yemek keyfini beraber yaşarsınız.

Diyet yapanlar için Salata Çeşitleri yorumlar (0)2013-10-04 21:14:39, Güzel: 2 , Kötü: 3