Kilomu korumak için kaç kalori almalıyım

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 10.

kalori.jpg

Günlük kalori miktarı vücudunuzun normal aktivitelerini yapması için gereken miktarda olmalıdır. Eğer günlük kalori ihtiyacından fazlasını alırsanız kilo almaya başlarsınız. Yeterli kaloriden az alırsanız vücudunuz yorgun düşer ve zayıflamaya başlarsınız. İhtiyacınız olan kalori gün içinde yaptığınız işlere göre değişmektedir. Hareketli iş yapan biri ile masa başında çalışan birinin alması gereken kaloriler farklıdır. günlük kalori ihtiyacı 2000 kalori ile 5000 kalori arasında değişir.

kalori-tablosu.jpg

Kalori Hesaplama Robotu

Aşağıdaki hesap robotunu  kullanarak günlük almanız gereken kalori miktarını bulabilirsiniz. İhtiyaç miktarı kaloriyi hesaplayın ve bundan fazlasını almayın.

Erkek    Bayan 
Boy : cm
Kilo : kg
Yaş :
Yaşam tarzı :
 

Hesapla          Temizle         

  
Günlük kalori ihtiyacı kalori

Günlük kalori ihtiyacı hesaplama yorumlar (5)2013-02-18 17:46:35, Güzel: 6 , Kötü: 1

Önceki Soru:Kızarmış ekmek kaç kaloriSonraki Soru:Kwellada lotion nedir