Yogurt Suyu Diyeti

yogurt.jpg

Yuzyillardir yogurdun zehirlenmeye karsi tuketildigini,gunes yaniklarina karsi yaniklarin uzerine suruldugunu duymussunuzdur da,zayiflatabilme  ozelligi oldugunu hic duydunuzmu.

Yanlis yazmiyoruz evet yogurdun dusuk kalorisi , besleyici ozelligi ve hazmi kolaylastirici etkisiyle kilo vermek icin faydali oldugu dogrudur.Yogurdun tek basina suyu iyilestirici ozelliklere sahip olup yogurdun kendisi hizli yag yakilmasina neden olur.

Yogurt diyeti yaparak vucudumuzda bulunan fazla yaglarin yakilmasi ve vucuttaki suyu atma ozelligi sayesinde istedigimiz kiloya gelinmesi mumkundur.Yogurt diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken en onemli konu karbonhidratli hicbir yiyecek tuketilmemesidir.

Yogurt diyeti ile 5 gunde 3 ila5 kilo arasi  verilmesi mumkundur.

 

YOgURT DiYETi

Sabah 2 gun ayni

1 Fincen sekersiz kahve ve bir kase yagsiz yogurt

ogLE

1.gun ogle:1 Kase corba-4 kasik sebze yemegi 250 gr yagsiz yogurt

2.gun ogle:1 Kase corba -5 izgara kofte -250 gr yagsiz yogurt

3.gun ogle:1 Kase corba-1 but haslama -250 gr yagsiz yogurt

4.gun ogle:1 Kase corba-4 kasik sebze -250 gr yagsiz yogurt.

5.gun  ogle:1 Kase corba-1 havuc rendesi-250 gr yagsiz yogurt

AKsAM

1.Gun Aksam:80 gr yagsiz et-250 gr yogurt

2.Gun Aksam:80 gr tavuk eti izgara yada haslama -250 gr yogurt

3.Gun Aksam:100 gr balik izgara yada yagsiz pisecek-250 gr yogurt

4.Gun Aksam:4 kofte izgara -250 gr yogurt

5. Gun Aksam:80 gr yagsiz et -250 gr yogurt

Diyet icin kullanacaginiz yogurt sulanmis olrusa sakin suyunu dokmeyin, aksine suyunu kasikla icmeniz sizin icin daha faydalidir.

Yogurt Suyu ile Zayiflama

onceki cevap:Genetik olan Kanser Turleri Sonraki Cevap: Kedi Nankor Degildir