Diyet yemek tarifleri

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kisi. | Toplam Puan: 10.

kabak-begendi-1.jpg

Diyetteyken`de agiz tadiyla yemek yiyebilir hatta diyeti bozmadan devam etmenizi saglayacak degisik lezzetler yaratabilirsiniz.Diyet yemeklerinin ozellikle vazgecilmezlerin`den kabak ve tavuk ile ayri lezzetler deneyebilmeniz icin size birkac diyet yemek tarifi.

Kabak Begendi

kabak-begendi.jpg

Malzemeler

5 adet kabak

1,5 yemek kasigi tereyag

1 su bardagi sut

1 cay bardagindan az un

1/2 su bardagi kasar rendesi

Tuz

500 gr tavuk gogus kusbasi

2 orta boy kuru sogan

1 yemek kasigindan az salca

2 bardak ilik su

Karabiber

Hazirlanisi

Tavuklar kusbasi olarak dograndigindan emin olduktan sonra iyice yikayip bir tencereye alinir.Tavuk suyunu cekene kadar kisik ateste pisirilip uzerine ince dogranmis soganlari yagini ekleyip biraz kavurduktan sonra salca tuz ve karabiberini ekleyip uzerini biraz gececek sekilde su ekleyip ocagin en kisik bolumune alip agir agir suyunu cekene kadar pisirin.Kabaklar yikanip temizlenir ve rendelenir.Bir kenarda genis bir tencerede tereyag kizdirilip icine un ilave edilir.Un kavrulduktan sonra sut ve rendelenmis kabaklar surekli karistirilarak koyulasana kadar pisirilip ocaktan kenara alinir.Kenara aldiginiz kabakli begendinin icine kasar peynirini ekleyerek karistiriniz.Servis yapacaginiz tabaga ilk once begendiyi koyup uzerine gogus sote koyarak servis yapiniz.

Diyet Kabak yemegi yorumlar (0)2013-09-28 17:43:49, Guzel: 0 , Kotu: 0

onceki Soru:Hangi filmi izlesem Sonraki Soru:Ucuz kitap nereden alabilirim