isvec diyeti listesi

isvec-diyeti.jpg

Son zamanlarda isvecli denildigi zaman ilk akla gelen sey isvec diyetidir.isvec diyeti bir cok kilolu insanin  denemek istedigi bazilarini denedigi bir diyettir.

isvec diyeti Amerika da uygulanan ve sadece acil kilo vermesi gereken kalp hastalarina uyguladiklari bir diyettir.isvec diyeti genellikle hizli kilo vermeyi amaclayan kisiler tarafindan hic kacamaksiz uygulandigi zaman harika sonuclar getiren bir diyettir.isvec diyeti uygulanmasi en zor diyetlerden olup normal sartlarda her zaman yapilabilecek bir diyet degildir.Bu diyeti uygulayan bir kisinin aradan en az 3 ay gecmeden tekrarlamasi kesinlikle onerilmemektedir.isvec diyeti  birebir uygulandiginda 13 gun icinde mutlaka 6 ila 15 kilo arasinda verdirmektedir.Diyeti uygularken sporla desteklerseniz 9 ila 15 kilo arasi verilmesi kacinilmazdir.Diyeti yapmak hernekadar zor olsada sonuc kisiye harika hissettirmektedir.Diyeti uygularken mutlaka 2 litre su icilmesi gerekmektedir.Diyetin tam sonuc vermesi icin isvec diyeti listesindeki yiyecekler birebir yenmelidir.

isvec-diyeti-1.jpg

isvec Diyeti Listesi

1. gun

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker

ogle: 2 kati yumurta, 1 porsiyon haslanmis ispanak, 1 domates

Aksam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyagli ve limonlu yesil salata

2. gun

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker

ogle: 1 dilim salam, 100 gram yogurt

Aksam: 1 biftek (200 gram), yesil salata, 1 meyve

3. gun

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker, 1 dilim kizarmis ekmek

ogle: Haslanmis ispanak, 1 domates, 1 meyve

Aksam: 2 kati yumurta, 1 dilim salam, yesil salata

4. gun

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker, 1 dilim kizarmis ekmek

ogle: 1 kati yumurta, 1 rendelenmis havuc, 25 gram yagsiz beyaz peynir

Aksam: 2 dilim portakalin suyu, 100 gram yogurt

5. gun

Sabah: 1 buyuk rendelenmis havuc (limonlu)

ogle: Haslanmis yagsiz balik (200 gram, limonlu ve tereyagli)

Aksam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

6. gun

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker

ogle: 2 kati yumurta, 1 buyuk rendelenmis havuc

Aksam: Derisi alinmis tavuk (200 gram), salata

7. gun

Sabah: sekersiz cay

ogle: Izgara et (200 gram), taze meyve

Aksam: Hicbir sey

8. gun

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker

ogle: 2 kati yumurta, 1 porsiyon haslanmis ispanak, 1 domates

Aksam: 1 biftek(200 gram), zeytinyagli ve limonlu yesil salata

9. gun

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker

ogle: 1 dilim salam, 100 gram yogurt

Aksam: 1 biftek (200 gram), yesil salata, 1 meyve

10. gun

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker, 1 dilim kizarmis ekmek

ogle: Haslanmis ispanak, 1 domates, 1 meyve

Aksam: 2 kati yumurta, 1 dilim salam, yesil salata

11. gun

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker, 1 dilim kizarmis ekmek

ogle: 1 kati yumurta, 1 rendelenmis havuc, 25 gram yagsiz beyaz peynir

Asam: 2 dilim portakalin suyu, 100 gram yogurt

12. gun

Sabah: 1 buyuk rendelenmis havuc (limonlu)

ogle: Haslanmis yagsiz balik (200 gram, limonlu ve tereyagli)

Aksam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

13. gun

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker

ogle: 2 kati yumurta, 1 buyuk rendelenmis havuc

Aksam: Derisi alinmis tavuk (200 gram), salata

Diyet salatalar ve diyet tatli traifleri icin diger sayfalarimiza bakabilirsiniz.

Isvec diyeti ile kac kilo verebilirim

onceki cevap:Akbank swift kodu nedir Sonraki Cevap: Ask romani kitaplari 2013