iSVEc DiYETi
13 gunde 5 ile 15 kilo verdiren ve tekrar verdiginiz kiloyu almanizin mumkun olmadigi bir diyet.Dunyada diyet dendigi ilk akla gelen ve en cok uygulanan zayiflama formulu...
isvec Diyeti
1.gun
Sabah:1 fincan kahve,1 kesme seker
ogle:2 kati yumurta,1porsiyon haslanmis ispanak,1domates
Aksam:1 biftek(200 gr)
2.gun
Sabah:1fincen kahve,1 kesme seker
ogle:1 dilim salam,100 gr yogurt
Aksam:1biftek(200 gr),yesil salata,1 meyve
3.gun
Sabah:1 fincan kahve,1 kesme seker,1 dilim kizarmis ekmek
ogle:Haslanmis ispanak,1 domates,1 meyve
Aksam:2 kati yumurta,1 dilim salam,yesil salata
4.gun
Sabah:1fincan kahve,1 kesme seker.1 dilim kizarmis ekmek
ogle:1 kati yumurta,1rendelenmis havuc,25 gr yagsiz beyaz peynir
Aksam:2 dilim portakal suyu,100 gr yogurt
5.gun
Sabah:1 buyuk rendelenmis havuc (limonlu)
ogle:Haslanmis yagsiz balik(200 gr ,limonlu ve tereyagli)
Aksam:1 biftek(200 gr salata ve brokoli)
6.gun
Sabah:1 fincan kahve ,kesme seker
ogle:2 kati yumurta,1 buyuk rendelenmis havuc
Aksam:Derisi alinmis tavuk(200 gr)salata
7.gun
Sabah:sekersiz cay
ogle:Izgara et(200 gr),taze meyve
Aksam:Hic birsey
8.gun
Sabah:1 fincan kahve ,1 kesme seker
ogle :2 kati yumurta,1 porsiyon haslanmis ispanak,1 domates
Aksam:1biftek(200 gr),limonlu yesil salata
9. gun
Sabah:1 fincan kahve,1 kesme seker
ogle:1 dilim salam,100 gr yogurt
Aksam:1 biftek(100 gr)salata ve 1 neyve
10.gun
Sabah:1 fincan kahve,1 kesme seker,1 dilim kizarmis ekmek
ogle:Haslanmis ispanak,1 domates,1 meyve
Aksam:2 kati yumurta,1 dilim salam ,yesil salata
11.gun
Sabah:1 fincan kahve,1 kesme seker,1 dilim kizarmis ekmek
ogle:1 kati yumurta,1 rendelenmis havuc,25 gr yagsiz beyaz peynir
Aksam:2 dilim portakalin suyu,100 gr yogurt
12.gun
Sabah:1 buyuk rendelenmis havuc(limonsu)
ogle:Haslanmis yagsiz balik (limonlu ve tereyagli)
Aksam:1 biftek(200 gr),salata ve brokoli
13.gun
Sabah:1 fincan kahve ,1 kesme seker
ogle:2 kati yumurta,1 buyuk rendelenmis havuc
Aksam:Derisi alinmis tavuk(200 gr),salata
TARcINLA ZAYIFLAMAK MuMKuN
Zayiflamak icin bir cay kasigi bal ile yarim cay kasigi tarcin tozunu bir bardak suya atarak karistirmak yeterli oluyor.Bu karisimi daha sonra cezvede 3 dk kaynatip suzdukten sonra icmelisiniz. Gunluk olarak 300 ml tarcin ve bal karisimli su ,ikiye bolunerek sabah kahvaltisindan yarim saat once ve aksamlari yatmadan once icilmelidir.
YAg YAKICI ZAYIFLAMA cAYI
- 4 Su bardagi kaynamis su
- 1 corba kasigi kuru papatya
- 1 corba kasigi rezene
- 1 Limon suyu
Kaynamis suyun icine,butun bitkisel malzemeler karistirilir 5.dk beklendikten sonra sabah ve ogle yemeklerinden 1 saat sonra 1 bardak icilir.
Kilo vermek istiyorum ne yapmaliyim
Sonraki Cevap: Evde sivilce tedavisi olarak ne yapilabilir