Haftada 8 kilo verme diyeti

Diyetle verilecek olan kilolar genellikle kisi`nin metabolizmasina ve kilosuna bagli bir durumdur.Biri ayni idiyeti yaparak haftada 2 kilo ancak verebilirken ,bir diger kisi ayni diyetle haftada 5 kilo verebilir.Burdanda anlayacaginiz gibi kisinin kilo verimi kisinin metabolizmasi ve kilosunun fazlaligina baglidir.

Kilolar ne kadar hizli verilirse o kadar hizli geri alinabilir.Normal olarak bir kisinin diyet ile vermesi gereken kilo boyuna ve kilsuna gore degissede 2 ila 10 arasinda degisiklik gostermektedir.Bir kisinin ayda 10 kilo vermesi ve bunu sporla desteklemesi kisinin kastan degil yagdan kilo kaybi yasamasina neden olur.Kastan degilde yagdan verilen kilolar saglik icin ne kadar yararliysa gorunus acisindan da okadar fark eder.Kisi ister genc olsun ister yasli sisman ise murlaka hayatinda 1 defade olsun diyet yapmistir. Diyet yapmanin zorluklarini bildiginiz zaman nerdeyse kilo almamak icin ac kalmaya razi olabilecek kisiler vardir.sok diyetler genellikle metabolizmanizin hizini azaltarak yavaslamasina neden oldugu gibi saglik acisindan da bir cok sorun yasamaniza neden olabilir.sok diyetler bilincli yapilmadigi zamanlarda kisi uzerinde ne kadar etkili olursa olsun kas erimesine neden olarak ileride bir cok rahatsizliklarin baslangici olacaktir.Bu nedenle bilincsiz ve sporsun kilo verilmemeli ve diyet yaparken ozellikle protein ihtiyacinin tam karsilanmasi gerekmektedir.

Dunyada bir cok kisinin uyguladigi binlerce farkli sok diyetler vardir bu diyetlerden en etki ve en saglikli olani yapilan arastirmalar sonunda kastan degilde kisinin yagdan kilo verdiginin ispatlandigi diyet 8 gunde 8 kilo diyetidir.8 gunde 8 kilo diyeti ile istenilen sonuca ulasilabilmesi icin mutlaka spor takviyesi ile zayiflamak gerekmektedir.iste size 8 gunde 8 kilo diyeti

8 Gunde 8 Kilo Diyeti